Kreatywna stymulacja mózgu
Neuronauka i psychologia odkryły potencjalne korzyści w szydełkowaniu dla mózgu, które obejmują od łagodzenia stresu po poprawę zdolności poznawczych. To niezwykłe hobby może stymulować różne części mózgu, wzmacniając ścieżki neuronowe i przyczyniając się do ogólnego dobrego samopoczucia psychicznego.
Terapia na bezsenność
Robótki na szydełku przynoszą ulgę osobom cierpiącym na bezsenność. Relaksujący i powtarzalny charakter tej aktywności stwarza poczucie spokoju, pozwalając umysłowi się odprężyć. Skupienie się na projekcie odwraca uwagę od lęku, stresu i czasu spędzonego przed ekranami, ułatwiając zasypianie i pozostawanie w stanie snu. Ponadto, wrażenia dotykowe związane z obsługą włóczki i manipulowaniem szydełkiem mają kojący, medytacyjny wpływ na osobę, sprzyjając spokojnym nocom.
ADHD i poprawa koncentracji
Szydełkowanie jest bardzo korzystne dla osób z ADHD. Pomaga poprawić ich koncentrację, zapewniając uspokajającą, powtarzalną aktywność. Akt szydełkowania angażuje umysł i ciało, zmniejszając niepokój i promując koncentrację.
Pomaga znacznie we wzmocnieniu koordynacji ręka-oko i umiejętności motorycznych, które są niezbędne do ogólnego rozwoju u dzieci i dorosłych z ADHD.
Neuroplastyczność i powrót do zdrowia po upośledzeniu funkcji poznawczych
Robótki na szydełku promują neuroplastyczność – zdolność mózgu do adaptacji i tworzenia nowych połączeń nerwowych. Jest to szczególnie ważne dla osób wracających do zdrowia po upośledzeniu funkcji poznawczych, takich jak udar mózgu lub uraz mózgu. Zajmowanie się szydełkowaniem pomaga stymulować mózg, promując rehabilitację poznawczą i poprawiając funkcje umysłowe.
Benefity szydełkowania
Zalety psychologiczne
Szydełkowanie oferuje liczne korzyści psychologiczne, zaczynając od silnego poczucia spełnienia i motywacji poprzez formę medytacji.
Samoocena i poprawa nastroju
Poprzez naukę szydełkowania i opanowywanie nowych umiejętności osoby budują pewność siebie. To z kolei podnosi ich samoocenę i poprawia ich ogólny nastrój. Poczucie dumy, które odczuwa się po zakończeniu szydełkowanego projektu, zdecydowanie poprawia samopoczucie psychiczne.
Poczucie spełnienia i motywacja
Gdy osoby szydełkujące kończą każdy etap projektu, mogą doświadczyć uczucie spełnienia. To uczucie osiągnięcia może być bardzo satysfakcjonujące zarówno dla nowych, jak i doświadczonych osób, które mogą śledzić swoje postępy i widzą namacalne rezultaty. Szydełkowanie pobudza mózg i generuje pozytywną pętlę sprzężenia zwrotnego, zachęcając osoby do kontynuowania pracy nad projektem, a tym samym zwiększając poziom ich motywacji.
Forma medytacji
Psychologiczną zaletą szydełkowania jest jego zdolność do wspierania uważności. Powtarzalny charakter ściegów zachęca osoby do skupienia się na chwili obecnej i wejścia w stan przepływu. To zwiększone skupienie pomaga zminimalizować rozproszenia, umożliwiając uważne doświadczenie. To forma medytacji. Rytmiczny proces szycia może uspokoić umysł, zapewniając wytchnienie od codziennych stresorów. Powtarzanie ściegów pozwala osobom wejść w stan medytacyjny, zwiększając ogólną jasność umysłu i odporność. To z kolei może pomóc w radzeniu sobie ze stresem i lękiem, promując bardziej zrównoważony stan umysłu.
Korzyści poznawcze
Szydełkowanie oferuje kilka korzyści poznawczych, wspierając ogólne funkcjonowanie i zdrowie mózgu. To rzemiosło nie tylko służy jako ujście dla kreatywności, ale także poprawia koncentrację, pamięć i zdolności poznawcze.
Koncentracja i skupienie
Aktywność ta wymaga uwagi na szczegóły i precyzję. W rezultacie pomaga poprawić koncentrację i skupienie, ponieważ umysł musi pozostać zaangażowany podczas liczenia oczek i podążania za wzorami. To ćwiczenie umysłowe wzmacnia zdolność mózgu do utrzymania uwagi i zmniejsza prawdopodobieństwo rozproszenia się przez bodźce zewnętrzne.
Pamięć i kreatywność
Regularne angażowanie się w aktywność stymuluje ośrodki pamięci w mózgu. Musimy bowiem pamiętać liczne rodzaje ściegów i instrukcje wzorów, co poprawia zdolność zapamiętywania szczegółów. Pobudza to kreatywność, ponieważ eksperymentowanie z różnymi wzorami i kolorami skutecznie aktywuje kreatywne centra mózgu i wspiera elastyczność poznawczą.
Poprawa spadku funkcji poznawczych
Szydełkowanie może okazać się korzystne w zapobieganiu lub spowalnianiu spadku funkcji poznawczych. Powtarzalna i skomplikowana natura tego rzemiosła rzuca wyzwanie mózgowi, aby pozostał aktywny i zachował umiejętności rozwiązywania problemów. W rezultacie osoby zajmujące się tą aktywnością zmniejszają ryzyko demencji i innych problemów poznawczych związanych z wiekiem. Aktywność ta służy również jako forma ćwiczeń umysłowych, promując ogólne zdrowie i funkcjonowanie mózgu.
Reasumując: korzyści poznawcze szydełkowania podkreślają znaczenie utrzymania zdrowia mózgu. Podczas gdy ta aktywność zachęca do skupienia, pamięci i kreatywności, pomaga również zwalczać spadek funkcji poznawczych, utrzymując mózg aktywnym i stymulowanym.
Zalety fizyczne
Korzyści szydełkowania nie ograniczają się do mózgu. Pomagają one ogólnemu dobremu samopoczuciu, szczególnie w zakresie zdrowia fizycznego.
Koordynacja ręka-oko
Znaczącą zaletą szydełkowania jest poprawa koordynacji ręka-oko. Proces tworzenia oczek, czytania wzorów i śledzenia postępów wymaga stałego, zsynchronizowanego wysiłku rąk i oczu. W miarę jak osoby zdobywają większe doświadczenie w szydełkowaniu, rozwijają lepsze umiejętności koordynacji ręka-oko, które skutecznie przekładają się na inne czynności. Na przykład umiejętności te mogą być bardzo pomocne w sporcie, prowadzeniu pojazdów i wszelkich czynnościach, w których dokładne wyczucie czasu i koordynacja są niezbędne.
Umiejętności motoryki
Ponieważ aktywność ta wymaga kontrolowanych, precyzyjnych ruchów palców i dłoni, regularne ćwiczenia nieuchronnie prowadzą do zwiększenia tych umiejętności. Powtarzające się ruchy tworzenia oczek i manipulowania szydełkiem umożliwiają osobom rozwijanie pamięci mięśniowej.
Te ulepszenia pomagają w czynnościach wykraczających poza szydełkowanie, wymagających kontroli motoryki i zręczności, takich jak pisanie, pisanie na maszynie lub używanie narzędzi.
Mobilność i aktywne ręce
Siedzący tryb życia lub podeszły wiek mogą powodować sztywność stawów i zmniejszoną ruchomość, a szydełkowanie oferuje mało inwazyjny, dostępny sposób przeciwdziałania tej degeneracji. Ciągłe ruchy rąk i palców podczas szydełkowania pomagają zachować ich elastyczność, co prowadzi do większej ruchomości i aktywności rąk. Ponadto ta aktywność wspomaga zdrowe krążenie krwi w rękach, poprawiając ich ogólny stan zdrowia. Ponieważ szydełkowanie umożliwia regularne, delikatne ćwiczenia stawów, jest to idealne hobby dla osób, które chcą utrzymać lub poprawić ruchomość rąk.
Budowanie społeczności
Udział w rzemiośle takim jak szydełkowanie może być wspaniałym doświadczeniem społeczności, zarówno online, jak i w prawdziwym życiu.
Ręcznie robione prezenty i charytatywne dzielenie się
Zdarza się iż przedmioty ręcznie robione stanowią przemyślane prezenty dla przyjaciół i rodziny. Niezależnie od tego, czy jest to przytulny koc, słodka zabawka amigurumi czy stylowy szalik, ręcznie robione prezenty mają szczególną wartość sentymentalną. Szydełkowanie przedmiotów dla pacjentów poddawanych leczeniu medycznemu, takiemu jak chemioterapia, lub przekazywanie darowizn na rzecz organizacji charytatywnych może być również aktem współczucia. Ten akt dawania nie tylko przynosi korzyści odbiorcom, ale także daje poczucie satysfakcji twórcy.
Twórczy wyraz samego siebie
Szydełkowanie zapewnia wyjątkowe ujście dla twórczości i dzielenia się tym wyrażaniem siebie z innymi. Poprzez wybór wzorów, kolorów i materiałów, każdy rzemieślnik może stworzyć spersonalizowane dzieło sztuki lub przedmiot praktyczny. Pobudza to wyobraźnię i pozwala użytkownikom przekierować swoje emocje i myśli na namacalne przedmioty, poprawiając ich samopoczucie psychiczne.
Szczęśliwe ludzkie połączenie
Sztuka szydełkowania jest lubiana przez wiele osób na całym świecie, a w rezultacie wzmacnia silne poczucie wspólnoty. Przyjaciele spotykają się, aby szydełkować i omawiać swoje projekty, podczas gdy różne fora internetowe i lokalne grupy oferują platformy do dzielenia się wskazówkami i inspiracją. Łącząc się z innymi osobami o podobnych zainteresowaniach, osoby tworzą cenne relacje społeczne, które przyczyniają się do ich ogólnego szczęścia i zdrowia psychicznego.
Korzyści psychiczne
Neuronaukowcy odkryli potencjalne korzyści z szydełkowania dla mózgu. To niezwykłe hobby stymuluje różne części mózgu, wzmacniając ścieżki neuronowe i przyczyniając się do ogólnego dobrego samopoczucia psychicznego.
Łagodzenie depresji
Osoby zmagające się z depresją mogą znaleźć ukojenie w sztuce szydełkowania. Udowodniono, że angażowanie się w kreatywne działania, ma pozytywny wpływ na samopoczucie psychiczne. Skupiając się na projekcie, który wymaga rozwiązywania problemów i kreatywności, osoby znajdują poczucie spełnienia, pomagając zwiększyć poczucie własnej wartości i ogólny nastrój. Ponadto proces tworzenia czegoś od podstaw sprzyja poczuciu celu i więzi, których wielu osobom z depresją często brakuje.
Rola serotoniny
Neuroprzekaźnik odgrywający kluczową rolę w regulacji nastroju, został powiązany z korzyściami dla zdrowia psychicznego wynikającymi z szydełkowania.
Powtarzające się i skupione ruchy związane z szydełkowaniem faktycznie pomagają w stymulacji produkcji serotoniny w mózgu. Zwiększony poziom serotoniny daje poczucie dobrego samopoczucia i szczęścia.
Zmniejszanie stresu i lęku
Aktywność szydełkowania oferuje formę relaksu, która pomaga złagodzeniu stresu i lęku. Skupiając się na powtarzających się ruchach, umysł może wejść w stan podobny do medytacji. To skoncentrowane skupienie pozwala osobie zapomnieć o zmartwieniach i obawach, zapewniając przerwę od ciągłego hałasu. Jest to szansa na doładowanie mózgu, co prowadzi do bardziej zrelaksowanego stanu.
Rozwiewamy wątpliwości
Warsztaty są skierowane do osób, które:
1. wahają się z decyzją co do profesjonalnej pomocy terapeutycznej lub jeszcze nie znalazły pasującego im specjalisty. To taki pomost, bezpieczne miejsce rozładowujące emocje.
2. już korzystają z pomocy i traktują te okazje, jako alternatywę lub zaproponowane przez terapeutów dodatkowe zajęcia wspomagające ich samorozwój.
Warsztaty prowadzimy w języku polskim i angielskim.
Po każdym rodzaju warsztatów uczestnicy dostają odpowiednie certyfikaty ukończenia oraz stopnia wiedzy i doświadczenia.
Jeśli są to cykliczne warsztaty wspomagające terapie psychologiczne uczestnicy dostają certyfikaty po ukończeniu specyficznego zadania oraz ścieżkę do pracy nad sobą, którą już mogą odbyć samodzielnie.
Warsztaty prowadzone są indywidualne i grupowo.
1. Warsztaty Plastyczne prowadzimy w gabinecie, placówkach kulturowych;
2. Warsztaty Manualne prowadzimy w gabinecie, placówkach kulturowych jak i online;
3. Warsztaty Zielarskie prowadzimy w plenerze, gabinecie oraz online. Są to zajęcia organizowane tylko dla grup min. 5 osób.
4. Warsztaty Oratorskie organizowane są 1 w miesiącu i trwają prawie cały dzień. Spotkanie odbywa się tylko stacjonarnie.
Warsztaty stacjonarne posiadają już w swojej ofercie wszystkie akcesoria niezbędne do wykonania zadania.
Warsztaty online prowadzone są przed komputerem. Są dedykowane zapracowanym klientom lub osobom, które nie mogą się ruszyć z domu. Wówczas akcesoria są albo wysyłane pocztą albo wysyłamy listę potrzebnych rzeczy, które należy zakupić przez warsztatami (cena samych warsztatów jest wówczas tańsza).
