Kolorowanie mandali
Kolorowanie od dawna jest ulubioną rozrywką dzieci i dorosłych. Nie bez znaczenia. Jest to bowiem potężne narzędzie medytacji i uważności...
Wyrażanie siebie
Kolorowanie mandali może być bardzo kreatywną formą wyrażania siebie, pozwalając ci eksplorować swoje wewnętrzne myśli i emocje. Wybierając różne kolory i wzory, możesz wyrazić siebie w sposób, w jaki nie potrafią tego zrobić słowa.
Poczucie spełnienia
Kolorowanie zapewnia poczucie spełnienia, które może zwiększyć poczucie własnej wartości i poprawić ogólne samopoczucie.
Efekt uspokajający
Udowodniono, że kolorowanie ma uspokajający wpływ na umysł i ciało, promując relaks i redukując stres i niepokój. Dzieje się tak, ponieważ kolorowanie wymaga skupienia i koncentracji, co pomaga uspokoić umysł i zapobiec jego błądzeniu. Podczas kolorowania specyficznych powtarzających się wzorów - twój umysł przechodzi w stan medytacyjny, pozwalając ci uwolnić się od zmartwień i skupić się na chwili obecnej.
Aromatyczne świece
Tworzenie aromatycznych świec to coś więcej niż hobby – to forma wsparcia zdrowia psychicznego, fizycznego i emocjonalnego. Zapraszamy na warsztaty, które łączą naukę, sztukę i troskę o dobrostan.
Redukcja stresu
Proces tworzenia aromatycznych świec jest znany ze swojego działania antystresowego. Praca manualna, zwłaszcza w połączeniu z przyjemnymi bodźcami zmysłowymi, takimi jak zapachy olejków eterycznych, może obniżać poziom kortyzolu – hormonu stresu. Powtarzalne czynności, jak topienie wosku, mieszanie składników czy dekorowanie świec, wprowadzają w stan podobny do medytacji, co zmniejsza napięcie psychiczne.
Aromaterapia
Aromaterapia, czyli stosowanie naturalnych olejków eterycznych w celu poprawy zdrowia, jest skuteczną metodą wspierania układu nerwowego. Zapachy, takie jak lawenda, eukaliptus czy cytryna, aktywują receptory węchowe, które przekazują sygnały do układu limbicznego – części mózgu odpowiedzialnej za emocje, pamięć i zachowania.
Lawenda może redukować lęk i poprawiać jakość snu, a cytrusowe zapachy mogą działać pobudzająco i poprawiać koncentrację.
Satysfakcja
Własnoręczne tworzenie świec pozwala poczuć kontrolę nad procesem twórczym i jego efektami. Dla osób zmagających się z trudnymi emocjami lub poczuciem braku sprawczości, taka aktywność może być niezwykle terapeutyczna. Efekt końcowy – piękna, pachnąca świeca – jest namacalnym dowodem wysiłku, co wzmacnia poczucie własnej wartości i daje satysfakcję.
Wzmocnienie układu odpornościowego
Niektóre olejki eteryczne stosowane w świecach, np. eukaliptusowy, mają działanie antyseptyczne i wspierają układ oddechowy. Podczas spalania świecy z naturalnymi olejkami eterycznymi uwalniają się związki, które mogą wspomagać oczyszczanie powietrza z drobnoustrojów i działać korzystnie na układ immunologiczny.
Wpływ na jakość życia poprzez estetykę
Świece aromatyczne mogą wnieść do przestrzeni domowej harmonię i atmosferę spokoju. Ich estetyczne wykonanie i piękny zapach przyczyniają się do poprawy jakości życia, tworząc przyjemne otoczenie, które sprzyja relaksowi i regeneracji sił po ciężkim dniu.
Malowanie plenerowe
Stymulacja zmysłów
Malowanie w plenerze pozwala na bezpośredni kontakt z przyrodą, co wpływa pozytywnie na układ immunologiczny, a także na poziom energii. Uczestnicy mogą obserwować zmieniające się kolory, słuchać dźwięków otoczenia i czuć zapachy natury. Tego rodzaju stymulacja sensoryczna pomaga w rozwijaniu uważności i obecności w chwili.
Integracja społeczna
Zajęcia w plenerze sprzyjają integracji i budowaniu relacji międzyludzkich. Malowanie w grupie pozwala na wymianę doświadczeń i pomysłów, co jest szczególnie ważne dla seniorów, którzy mogą zmagać się z samotnością. Badania pokazują, że silne więzi społeczne mają pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Rozwiewamy wątpliwości
Warsztaty są skierowane do osób, które:
1. wahają się z decyzją co do profesjonalnej pomocy terapeutycznej lub jeszcze nie znalazły pasującego im specjalisty. To taki pomost, bezpieczne miejsce rozładowujące emocje.
2. już korzystają z pomocy i traktują te okazje, jako alternatywę lub zaproponowane przez terapeutów dodatkowe zajęcia wspomagające ich samorozwój.
Warsztaty prowadzimy w języku polskim i angielskim.
Po każdym rodzaju warsztatów uczestnicy dostają odpowiednie certyfikaty ukończenia oraz stopnia wiedzy i doświadczenia.
Jeśli są to cykliczne warsztaty wspomagające terapie psychologiczne uczestnicy dostają certyfikaty po ukończeniu specyficznego zadania oraz ścieżkę do pracy nad sobą, którą już mogą odbyć samodzielnie.
Warsztaty prowadzone są indywidualne i grupowo.
1. Warsztaty Plastyczne prowadzimy w gabinecie, placówkach kulturowych;
2. Warsztaty Manualne prowadzimy w gabinecie, placówkach kulturowych jak i online;
3. Warsztaty Zielarskie prowadzimy w plenerze, gabinecie oraz online. Są to zajęcia organizowane tylko dla grup min. 5 osób.
4. Warsztaty Oratorskie organizowane są 1 w miesiącu i trwają prawie cały dzień. Spotkanie odbywa się tylko stacjonarnie.
Warsztaty stacjonarne posiadają już w swojej ofercie wszystkie akcesoria niezbędne do wykonania zadania.
Warsztaty online prowadzone są przed komputerem. Są dedykowane zapracowanym klientom lub osobom, które nie mogą się ruszyć z domu. Wówczas akcesoria są albo wysyłane pocztą albo wysyłamy listę potrzebnych rzeczy, które należy zakupić przez warsztatami (cena samych warsztatów jest wówczas tańsza).
