Zamieniaj wyzwania w triumfy
Zajęcia manualne
To niezwykłe hobby pracy z włóczką może stymulować części mózgu, wzmacniając ścieżki neuronowe i przyczyniając się do ogólnego dobrego samopoczucia.
Zajęcia plastyczne
Kolorowanie mandali, malowanie w plenerze czy tworzenie świec- to potężne narzędzie medytacji i uważności, wsparcie zdrowia również i emocjonalnego.
Warsztaty relaksacyjne
Warsztaty jogi terapeutycznej nie koncentrują się tylko na ułożeniu ciała i aktywacji mięśni, ale oddechu i obserwacji pojawiających się myśli i odczuć.
Zajęcia lingwistyczne
Stworzyliśmy przestrzeń dla rodziców samotnie wychowującym dzieci. Ty uczysz się języka obcego, a my opiekujemy się twoim dzieckiem.
Warsztaty oratorskie
Warsztaty oratorskie to inwestycja w rozwój osobisty oraz droga do osiągnięcia sukcesu zawodowego i lepszej komunikacji w życiu codziennym.
Kursy samoobrony
Teoria i praktyka z samoobrony wpływa na poprawę kondycji fizycznej i poczucie bezpieczeństwa oraz zwiększa pewność siebie i samoocenę.
Twój wolontariat
... nie tylko pomoże innym. My również Cię wesprzemy. Używając twojego talentu i doświadczenia zawodowego - w prowadzeniu jednych z zajęć lub sesji oferowanych przez fundację - w innych zajęciach, które cię interesują bierzesz bezpłatny udział.
Pomagając sobie - wspierasz innych
Wolontariusze są kluczową częścią naszej organizacji. Pracując jako jeden zespół, łączymy umiejętności i doświadczenie, aby kreować pozytywne zmiany.
Buduj wsparcie i odzyskaj pewność siebie
Zapisz się na warsztaty
Liczba miejsc na poszczególne dni jest ograniczona. Warto zadeklarować swój udział już dziś : )
Warsztaty manualne
Grupowe terapeutyczne zajęcia manualne. Są one bezpłatne. Grupa spotyka się na terenie Krakowa cyklicznie w każdy wtorek i sobotę od 8:40 - 10:00. Zapisy nawet do dnia przed spotkaniem. Liczba miejsc jest ograniczona. Czas trwania: 80 min.
Warsztaty plastyczne
Grupowe terapeutyczne zajęcia plastyczne. Są one bezpłatne. Grupa spotyka się na terenie Krakowa cyklicznie w każdy czwartek od 8:40 - 10:00. Zapisy nawet do dnia przed spotkaniem. Liczba miejsc jest ograniczona.
Czas trwania: 80 min.
Warsztaty therapy-art
Indywidualne terapeutyczne zajęcia artystyczne. Udział jest bezpłatny, aczkolwiek jeśli online, uczestnik sam odpowiada za materiały. Zajęcia odbywają się we wtorek, czwartek i piątek wieczorem od 20:00 - 21:20 na terenie Krakowa bądź online. Czas trwania: 80 min.
Kursy lingwistyczne
Kompletny kurs wybranego języka dla rodzica. Opieka nad dzieckiem podczas trwania zajęć. Zajęcia odbywają się w soboty od 10:00 na terenie Krakowa. Czas trwania: 60 min.
Telefon serdeczności
Dla przepracowanych mam, które potrzebują rozmowy. Podejście indywidualne. Rozmowy mogą się odbywać po zakończonym dniu od 21:30 - 22:30. Czas trwania: od 15 - 50 min.
Warsztaty relaksacyjne
Grupowe zajęcia jogi terapeutycznej, relaksacyjnej i restoratywnej. Spotkania odbywają się rano i wieczorem - tygodniowo na terenie Krakowa w każdy czwartek od 8:30 i 18:30. Zapisy nawet do dnia przed spotkaniem. Liczba miejsc jest ograniczona. Czas trwania: 60 min.
Warsztaty oratorskie
Całodzienne warsztaty oratorskie prowadzone w grupach. Organizowane są raz w miesiącu i prowadzone przez specjalistów m.in. Rafała Żebrowskiego.
Czas trwania warsztatów: min 6 godzin
Kurs samoobrony
10 godzin zajęć teorii psychologicznej radzenia ze stresem i praktyki z samoobrony. Kursy organizowane są raz w miesiącu i prowadzone są 2 razy w tygodniu przez specjalistów ds. obrony. Czas trwania: 10 x 60 min.
